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消化不良肠胃差,山楂、砂仁来呵护

发布时间:2018/02/08 点击量:
        消化不良是由胃动力障碍所引起的疾病,也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。消化不良主要表现为餐前或餐后有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、恶心、呕吐等上腹不适症状,至少持续4周或在12个月中累计超过12周;不少患者同时伴有失眠、焦虑、抑郁、头痛、注意力不集中等精神症状。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴,其病在胃,涉及肝脾等脏器,宜辨证施治,予以健脾和胃、疏肝理气、消食导滞等方法治疗。
药材百科砂仁粥
 
        由于当今社会竞争激烈,生活节奏加快,工作、学习压力加大,人们普遍容易精神紧张、情志抑郁,易致肝气郁结、横逆犯胃,日久伤牌,脾胃受伤,受纳和运化水谷功能障碍,导致胃肠功能紊乱,从而引起消化不良。关小姐从事的是公关行业,总是为公司出现的各类问题想方设法消除负面影响,或是帮助企业树立积极形象,做她这行的,没有哪个不是压力很大的。关小姐来到医院看诊时,只见她衣着打扮大方得体,显得成熟干练,只是脸色发黄,说起话来有气无力。关小姐一坐下来,就着急地说:“柴医生,快帮我看看,我最近总是肚子胀胀的,有时候喝多了水都会胀,没食欲,这几天晚上还失眠了,我上个月刚升职做了经理,如果状态还不好,真怕有人要替代我了。”我看着她,满是着急的神情,一点都没有了刚进来时的从容,不由得叹口气,现在的女性和男人一样工作和竞争,也一样要接受同样的压力甚至更大的压力。我看她舌苔薄白,脉象很细弱,我说:“关小姐,你这个消化不良多是和你压力过大有关,要注意调整情绪,适当休息。你平时吃饭什么的一定都不规律吧,长期下来,肠胃就受不了了,治消化不良,重点不在于吃药,重在调理,在于你要改变你之前不规律的饮食习惯,让肠胃功能恢复正常。为避免口味太过单一,给你推荐两款粥,可交替着煮来吃。”第一款是山楂粳米粥:山楂20克、粳米100克、白糖10克。先将山楂入砂锅煎煮,取浓汁去渣,然后加入粳米、白糖、水适量煮粥。佐食或当点心食用,不宜空腹食,7天为一疗程。健牌胃,消食积,散瘀血。山楂中有脂肪酶和山楂酸可促进脂肪和蛋白质的分解;山楂煎剂对痢疾杆菌、变形杆菌、大肠杆菌均有抗菌作用,是治疗胃肠道疾病的佳品。适用于食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。但山楂属酸性食品,此药膳胃溃疡患者不宜多食;山楂有活血通瘀作用,孕妇不宜多食。另一款是砂仁粥:先用粳米100克煮粥,砂仁5克研末放入粥中,再稍煮即可。中医认为,砂仁主要作用于人体的胃、肾和脾,能够行气调味,和胃醒脾。
药材百科山楂梗米粥

砂仁常与厚朴、枳实、陈皮等配合,治疗胸脘胀满、腹胀食少等病症。两周后,关小姐回来复诊,她说这两周每天都煮山楂梗米粥或砂仁粥吃,现在基本没什么问题了,吃喝都正常了。我再给她讲了一些相关的饮食保健的建议。
        引起消化不良的原因很多,包括胃和十二指肠部位的慢性炎症,使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷阀不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃轻瘫则是由糖尿病、原发性神经性厌食和胃切除术所致。一般在家中自我治疗的轻型消化不良,大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起,仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。较轻微的消化不良,或仅仅是一时性过饱,可采用饭后散步,腹部轻柔按摩、1~2小时后参加体育运动或体力劳动,增强身体热量的消耗,尽快消除消化不良现象。消化不良者要有规律地进餐,定时定量,做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。吃饭时要细嚼慢咽,以减轻胃肠负担,对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。少吃油炸、腌制食物,这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃不仅会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。少吃生冷食物和刺激性食物,否则容易引起腹泻或消化道炎症。胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。
        消化不良应多吃柠檬、苹果、西红柿、猕猴桃、山楂、葡萄柚、白菜等新鲜蔬果,以帮助消化。研究表明,柠檬中维生素C含量很多,具有促进肠蠕动的功能;苹果既能止泻,又能通便。其中含有的揉酸、有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果就可以止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。西红柿中含有一种特殊成分番茄红素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪;猕猴桃含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代谢产物;山楂含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于固醇转化,葡萄相中的酸性物质可帮助增加消化液,促进消化,营养也易被吸收;白装中含有大量粗纤维可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结。另外,酸奶对于消化不良患者也是一样好东西。酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛切容易腹泻的人,可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用,酸奶有轻度腹泻作用,可防止老年人便秘。
【相关偏方】
1.白萝卜汁:新鲜白萝卜1000克,洗净切片,用榨汁机榨汁即服,每日可温服2次。
2.猪肚粥:猪肚1具,粳米100克。猪肚洗净切碎,与粳米同煮成粥,每日1~2次,空腹温热食效佳。
3.苦瓜炒青椒:苦瓜250克,青椒2枚,葱1段,植物油少许。苦瓜、青椒切丝,与油、葱同炒,放入食盐即可。
4.茶叶粥:粳米100克,陈茶叶10克。先用茶叶煮汁去渣,入粳米同煮成稀粥即可。
5.山楂元宵:江米粉1000克,面粉100克,鲜山楼500克(或山楼糕300克),核桃仁100克,芝麻100克,白糖、油适量。以上原料做成元宵食用。
6.党参粥:党参20克,粳米50克。先将粳米炒至黄黑色,再与党参同煮粥煮好后饮用粥汤。有补中气,和脾胃,除烦渴,止泄泻作用。适用于脾虚泄泻,消化不良,慢性胃炎,胃及十二指肠球部溃疡等症。
7胡椒敷脐法:胡椒粉1克,敷脐部,用胶布固定,隔日换一次,治消化不良。
8.佛手柑粥:佛手村20克,水煎汤去渣;粳米100克,加水适量,煮粥。粥成后加冰糖并入佛手汤稍煮即可。每日食2次。本方具有清香开胃,理气止痛之效,适用于老年胃弱、消化不良、唆气、胃痛者。
联系人:凌恒伟 (13782143788)  (来自《很老很老的小偏方,女人忧愁一扫光》仅供参考)