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常喝枸杞老姜茶,脱离“冷美人”称号

发布时间:2018/01/18 点击量:
常喝枸杞老姜茶,脱离“冷美人”称号
        要解除手脚冰冷,必须从日常生活各方面来着手,加紧开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩,你就可以四肢温暖、面色红润。尤其像小文这样的体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,

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容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位,属于运动较多的关节区,因为脂肪、血管皆相对较少,热度容易散失。这类型女生应该多注意温补,改善怕冷的体质,还应该多注意补铁补血,血气充足,就会增强抵抗力,不惧寒冷,多吃红枣阿胶,还可以选择一些安全的补铁剂,如体恒健铁之缘片,乳酸亚铁,阿胶,蛋白锌,补铁生血,能有效的帮助体型太瘦小的女生祛寒保暖。
        另外,血糖太低或低血压、压力过大、天气冷、衣物不够保暖、长时间待在空调房等都会出现手脚冰冷的情况,血糖太低或低血压者宜多食用一些提高血糖的食物,如瘦肉、动物肝脏、蛋类、黑木耳、黄花菜,还可以补铁生血,如选择上面所说的体恒健铁之缘,血液循环好了,就不容易手脚冰冷了;压力过大,就应该学会减压。如旅游,运动,适当的睡眠,合理地给自己的肠胃加加营养;衣物不够保暖,适当地加衣,晚上睡觉前也可以泡一下脚再入睡。
【相关偏方】
1.小米红枣生血汤:去核红束15个、小米200克、红糖适量。把小米用清水洗干净浸泡15分钟;

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接着再以适量清水把红枣洗净;然后把小米和红束一起放入砂锅中,加入适量清水,开大火煮至水沸腾后,再改用文火熬煮1个小时;最后调入适量红糖,即可食用。小米红枣生血汤是一款简单易做的补血药膳,大枣含有非常丰富的维生素,对于贫血的孕妇来说起着非常不错的补血作用。不过需要注意的是,脾胃虚寒的孕妈味不宜食用太多红束。
2.梦归乌鸡盅:乌鸡1只,云获茶、当归各10克,盐、味精、鸡精各适量。乌鸡洗净切块,用沸水熔一下待用。砂锅内加适量水、盐、味精、鸡精,下入乌鸡块、云茯芩、当归,小火煲3小时左右即成。
联系人:凌恒伟 (13782143788)  (来自《很老很老的小偏方,女人忧愁一扫光》仅供参考)