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头发干枯没光泽,啤酒发膜有奇功

发布时间:2018/01/18 点击量:
头发干枯没光泽,啤酒发膜有奇功
        在生活中,我们可以看到很多女性的头发都很干枯发黄。头发枯黄的病因有很多,如甲状腺功能低下,高度营养不良,重度缺铁性贫血和大病初愈等,导致机体内黑色素减少,使乌黑头发的基本物质缺乏,黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外,经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发,也会使头发受损发黄。
        头发枯黄患者在食物上也要加强营养,应注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B族维生素的食物,如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等;多吃水果,如橘子、柿子、甜杏等;动物肝脏、蛋黄、鱼类等;海带、紫菜等含碘丰富的食品;少吃糖及脂肪类食物。以下有几种食物,很适合头发枯黄患者食用,不妨多吃。菠菜是首选,如果不喜欢吃菠菜,那么绿花椰菜和唐莴苣(甜菜之也是不错的择。菠菜是维生素A和维生素C的最佳来源,这两种维生素是集你合成脂肪的必需成分,而有毛囊分泌的油脂,是天然的护发素。此外,深绿色蔬英还能提供铁和钙。豆类,如芸豆和扁豆,是健康头发饮食的重要组成部分。它们不仅能提供丰富的促进头发生长的蛋白质,同时也含有丰富的铁,锌和生物素,这些物质缺乏会使头发脆弱易断。美国营养协会发言人布兰德建议每周食用3~4杯扁豆。核桃含有a脂肪酸,是W-3脂肪酸(W-3脂肪酸缺乏导致头皮干燥,头发看起来会暗淡无光泽)的一种,可以帮助护理头发。同时,核桃也含有丰富的锌。腰果、美洲山胡桃、杏仁也含有丰富的锌。锌缺乏会使头发易分岔,脱落,所以,健康头发的食谱中一定要包括坚果。巴西坚果是硒的最好天然来源之一,硒是保持头皮健康的很重要的一种矿物质。鸡肉,包括火鸡所含的丰富的蛋白质,能帮助你得到所期望的健康秀发。缺乏足够的蛋白质,或者是摄入低质量的蛋白质,会使头发分岔;严重的蛋白质缺乏会导致头发颜色改变。家禽类还能提供铁,而且家禽的蛋白质是高质量的蛋白质,能够被机体有效的吸收利用。此外,蛋类也是最好的蛋白质来源之一。蛋类含有生物素和维生素B12,这两者对美丽秀发都非常重要。低脂牛奶,如脱脂奶、酸奶,使矿物质钙的丰富来源,钙是促进头发生长的重要矿物质。此外,低脂牛奶也含有乳清蛋白和酪蛋白,这两个蛋白都属于高质量的蛋白质。为了头发健康着想,应该在早上出门时在包包里塞入一些酸奶,以备晚些时候饮用。为了获得锌和W-3脂肪酸,可以把两汤匙亚麻籽粉,或者核桃粉拌入低脂牛奶中一起食用。胡萝卜是维生素A的良好来源,维生素A可以促进头皮健康生长,并且有利于保持正常的视力。头皮健康是头发光泽的必需条件,因此,在做沙拉时加入胡萝卜是明智之举。为了让头发更健康、漂亮,食物多样性是最好的办法,包含蛋白质、水果、蔬菜、全麦食物、豆类,链鱼和低脂牛奶的食谱会帮助保持头发健康。
        另外,在日常生活中,要常清洁头发,减少大气污染对头发的损害,不用碱性过强的洗发精,洗后使用合适的护发剂。不能过勤地烫发,一年最多2次,当发质状况较差时,不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发,若使用,吹风温度要尽量低,吹的时间尽量短。每2个月修剪1次开岔的发梢,每天用梳子将头发梳理整齐,使油脂均匀分布于整根头发。不用塑料梳,用木梳或骨制梳。夏季注意防晒,防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠,坚持参加体育锻炼。
【相关偏方】
1.香蕉蜂蜜自制护发膜:1/2个香蕉、1茶匙纯酸奶、1/8茶匙卵磷脂(到药店买),牛奶少许、1茶匙蜂蜜、1茶匙麦芽油。把所有材料放到搅拌机中搅拌,然后倒入碗中。洗发前在脖子上围上一条毛巾(用来接住滴下来的液体),用一把旧发刷把护发素从上往下刷在湿的头发上,停留45分钟后洗掉再用洗发水洗发,无需再用护发素。香蕉富含钾,可以增加头发地湿度和弹性。酸奶和牛奶提供维生素A和B族维生素,帮助钾深入头发。蜂蜜和麦芽油既保湿又滋润。
2.番茄橄榄自制护发膜:番茄1个,橄榄油1茶匙,面粉若干。将番茄捣烂,或用榨汁机将番茄打成糊状,在番茄泥里加入橄榄油,加少量面粉,调制到喜欢的浓度,搅拌均匀。清洁头发后,用毛巾把头发稍微抹干,再以番茄泥按摩到头皮及头发上。包上热毛巾并戴上浴帽,15~20分钟后再用温水冲洗干净。特别适用于游泳后改善头发脱色和干涩状况,对于消除二手烟及油烟等异味也很有效。橄榄油会让头发有点油,不适合油性头发。
联系人:凌恒伟 (13782143788)  (来自《很老很老的小偏方,女人忧愁一扫光》仅供参考)