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平时生活中的感冒你真正了解多少

发布时间:2018/01/13 点击量:
感冒--饮食清淡少刺激
        感冒是一种自意性疾病,当人体受家、淋雨、过度疲劳奇会使全身或呼吸道局部防即动能降低,病毒、细菌会迅速繁殖,引起感冒。提冒治疗用西药、中药管可,亦可采用食疗法,既熊祛病,又熊保健。

药材百科生活中的感冒小知识

都是病毒惹的祸
         感冒传染性很强,一般是受呼吸道病毒感染而诱发。主要表现有鼻塞、咳嗽、头痛、发热等全身症状,是由受凉、淋雨、过度疲劳、人体免疫力下降、细菌和病毒侵人所致。普通感冒不需使用抗生素,一般1周左右就可以自愈,但在合并感染的情况下就需要对症处理了,平时要注意饮食调理,避免生冷油腻的食物,注意保暖,对预防感冒均有益处。
最常见的感冒类型
        感冒又称之为伤风,是一年四季最常见的疾病。常见的感冒可分为风寒感冒和风热感冒两大类。
风热感冒的症状
        风热感冒多发生于气候温暖季节,如春季、夏季和初秋等,是感受风热邪气引起的疾病。风热感冒一般会有鼻塞、流涕、咳嗽、头痛、发热等症状,同时还会伴有咳黏稠痰、咽喉痛,通常在感冒症状之前就会咽喉痛、痰通常呈黄色、便秘等表现。
风寒感冒的症状
        风寒感冒一般多发生在寒冷的季节,比如冬季、深秋和初春,是感受寒邪引起的疾病。风寒感冒的症状表现为发热轻、恶寒重、无汗、头痛、身痛、鼻流清涕、咳嗽、咽部不红肿、舌淡红、脉浮紧等。
感冒的饮食原则
        感冒患者饮食宜清淡、稀软少油腻,还要保证水分的供给,多食富含维生素的水果与蔬菜,同时还要注意饮食规律,饮食宜少量多餐,感冒饮食宜选择容易消化的流质食物。
饮食宜清淡稀软
        一般感冒患者的脾胃消化功能都会减弱,而稀软清淡的食物易于消化吸收,并可减轻脾胃负担。因此,感冒者适宜进食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等流质或半流质稀软清淡饮食,并可搭配甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。
宜多饮开水
        感冒患者常发热、出汗,体内丧失水分较多。大量饮水可以加快血液循环,加速体内代谢废物的排泄,使体内热量及时散发出去。因此,没有胃病的感冒者,饮用淡绿茶水效果更好。茶叶有很好的利尿作用,且兼发汗、健胃的功效,还能清消内热。感冒者还可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、大枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。
宜多吃水果、蔬菜
        蔬菜、水果能促进食欲,帮助消化,补充人体需要的维生素和各种微量元素,补充因食欲缺乏所致的热量等摄入不足,可以选择苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、橘子、西瓜、番茄、油菜、苋菜、雍菜、菠菜、生姜、葱白、香菜等食物。
联系人:凌恒伟 13782143788  (文章来自《本草纲目》食疗汤粥)