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做人得走心但一定得“走”好肾

发布时间:2018/01/06 点击量:
人体的生命之源--肾
        肾作为人体一个重要的器官,是人类赖以调节有关神经、内分泌、免疫等系统的物质基础。肾是人体的调节中心,人体的生命之源,主管着生长发育、衰老死亡的全过程。

药材百科人体的生命之源

了解肾的功能
藏精
        肾主要是藏先天的精气。肾气的强盛与否决定着生殖能力的强弱,所以养辉是生命的根本。同时,肾是主水的,各种液体、水都储藏于肾,都由肾来升发、运载。
主纳气
        肾主纳气,就是接收气。气是从口燥吸人到市,所以肺主气。肺主的是呼气,肾主的是纳气,肺所接收的气最后都要下达到肾。
主骨生髓
        肾主管骨与髓的生长。髓主要有三种:脑髓、骨髓、脊髓。肾还主管牙齿,牙齿也是一种骨。
        人体新陈代谢主要依靠生命原动力“肾”来发挥作用,以保证生命活动适应自然界变化。肾功能正常,从部名民从,表发挥作用,以保证生命活动代谢失调,即会到引做多体英成,以可调书人体适应季节的变化,否则,新陈
养护肾的生活指南
防止肾感染
        在养肾之前,先防止肾感染是非常重要的。防止肾感染主要应注意以下三点。
        一是,经常保持会阴部及尿道口的清洁,防止逆行性尿道感染;

       二是,适当多饮水,保持每天有足够的尿液排出体外:
       三是,当身体其他部位有感染病状时,要积极治疗。如扁桃体炎、颜齿、鼻窦炎、疮疖、皮肤脓肿、结核病等,一定要及时防治,以免引起肾感染。
防止药物损害
        尽量不要服用太多的药物,有些药物对肾有损害,如二氯化汞、四氯化碳、磺胺类制剂、巴比妥类、卡那霉素、灰黄霉素、异烟耕、链霉素、庆大霉素等,在服用的时候应谨慎小心或适当配伍,以免损伤肾功能。
保持精神舒畅
        肾病的形成与精神因素有密切关系,如《黄帝内经》中说“恐伤肾”,即恐惧过度会对肾造成伤害。肾气受伤,身体就会很虚弱,因此。在精神上要乐观、豁达,不要总想不愉快的事情。只有精神舒畅,气血才能正常运行。
食物养肾
        肾本身需要大量蛋白质和碳水化合物的滋养。低胆固醇、低脂肪、高维生素饮食对肾有益;高盐饮食影响水液代谢,应当避免;碳性食物有益于肾健康。
        食用动物肾具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现因其含有丰流的蛋白质、脂肪、多种继生素及某些微量元素,故既有选补之力又有强壮之功。
《本草纲目》中的养肾明星
《韭菜》

药材百科人体的生命之源

        韭菜是一种良好的振奋性强杜剂,有“归肾壮阳,止三泄精,暖腰膝”之效。《本草纲目》指出,非菜味甘、辛,性温,温补肝肾、助阳固精作用十分突出,因此被称为“起阳草”。菜籽具有固精、补肾、助阳、暖腰膝等功效,适用于阳接、遗精、多尿等病症。将非菜籽研粉,每天早晚各服15克,开水送服,对治疗阳接十分有效。
《冬虫夏草》
        冬虫夏草味甘,性温,有补肾和补肺的作用,是一种史平补阴阳的名贵药材。如吴仪洛的《本草从新》说它表一保肺益肾”。《药性通考》亦云:“虫草秘精益气,专补命门。”《柑园小识》说:“以酒浸数枚谈之,治腰膝间痛楚,有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药,但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用冬虫夏草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉等一起炖食,补益效果更好。
《山药》

药材百科人体的生命之源

        山药味甘,性平,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。李时珍指出山5药“益肾气,健脾胃”。《本草正义》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”《神农本草经读》说:“山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考。”所以,肾虚之人宜常食山药。
联系人:凌恒伟 13782143788  (文章来自《本草纲目》食疗汤粥)