一定要保卫好人体的司令部_凌氏中药材中转站-中药材批发-中药材价格-中药材大全

本站名称: 凌氏中药材中转站
SERVICE PHONE
+86-132-9811-0339
中药大全
PRODUCT CENTER
SERVICE PHONE
137-8214-3788

咨询热线

+86-137-8214-3788
地址:河南省南阳市淅川县仓房镇
电话:+86-137-8214-3788
微信:13298110339
邮箱:13298110339@163.com

药材百科

一定要保卫好人体的司令部

发布时间:2018/01/01 点击量:
保卫人体的司令部
        每个人都想健康长寿,而长寿的第一步,就要从“养心”开始。中医学认为,心是五脏六腑的君主,有非常重要的地位,中医里说的养心,保养的不止是心,还有精神。如果“心”养好了,一般的病邪就没有机会入侵。

药材百科保卫司令部

了解心的功能
        中医学认为,人身三宝精、气、神,其中的神就是由心来主管的,神明在“人身三宝”中是最最重要的,神可以主宰精和气。当然五脏都有神,但心神最重要、位置最高。这是心的第一大功能。心还有第二大功能,主血脉。人的血和经脉,都是由心来主导的。从解剖学上可以看到,心就像一个泵,把血液送到全身各处。心主要是这两大功能,决定它在人体五脏中是最重要的。
睡午觉能养心
         因为心活动最活跃的时候是在每天的午时,也就是上午11点到下午1点。午时是阳气上升的最高点,午时过后,阳气就下降,阴气就开始了。阳气在最高的地方,用太极图表示就是白色最多的位置,这时黑色马上就来了。因此,这个时候是阴阳相交合的时候,所以一定要注意休息。如果是练功,这个时候练功效果非常好;如果不懂得练功,你就年睡,睡好“子午觉”,就会在阴阳交接的时候保持住心气。
养心护心的饮食指南
        在日常生活中,要想养心护心,在饮食方面要做到以下几点。
保证蛋白质摄入量
        蛋白质的摄入量,以每天每千克体重1~1.5克为宜,若每天每千克体重少于0.7克,可发生营养不良性水肿、贫血及贫血性心脏病。
多食用蔬菜
        每种蔬菜都含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质及微量元素,这些物质都可以预防和治疗动脉粥样硬化。维生素C与B族维生素。可降低血液胆固醇,对血管有营养和修复作用。蘑菇中富含的微量元素硒是良好的抗氧化剂,可加速过氧化物的分解,预防动脉粥样硬化。
别让自己缺钙
        钙的食物来源很丰富,乳制品、肉类、鱼类、蔬菜等均含有丰富的钙质。钙离子可以影响心肌兴奋性和心肌收缩力。如果体内钙的含量不足,会使心肌兴奋性降低,收缩力减弱。所以说,缺钙不仅易导致骨质疏松,还对心脏有不良影响。
饮酒不宜过量
        长期饮酒,尤其是烈性白酒,会引起心肌纤维变性、坏死甚至心力衰竭。但少量饮酒能活血、通经,改善微循环,增加冠状动脉血流量,对防治一般性心脏病、高血压病有益。
饮茶不宜过浓,少喝咖啡
        咖啡和茶叶中含有咖啡因、茶碱,可兴奋神经和心肌,诱发和加重心血管病。但适量饮茶,可增强血管的柔韧性,降血脂、减肥,对防治高血压病、冠心病有益。
联系人:凌恒伟 13782143788  (文章来自《本草纲目》食疗汤粥)