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体质究竟为什么会出现阴虚?

发布时间:2017/12/29 点击量:
滋阴降火,调补肝肾
        阴虚体质是由于体内津液、精血等阴滚亏少,以阴虚内热等表现为主要特证的体质状态。“阴虚生内热”,表现为五心烦热、口干、咽燥、神烦气粗、头晕眼花、尿黄便干等。


药材百科体质的阴虚

明不足则缺乏滋润
        在中医学中,阴被看作人体内一种具有滋润、濡养作用的物质,津液、血液等这类有形物质都被列为阴。
        阴虚就是人体津液精血等阴液亏少。阴液少了,人体缺乏滋润和濡养,阳也就无法被正常地克制了,阴阳一旦失衡,身体就会产生一些不好的变化,最显著的特征就是干燥和虚热。
        阴虚引起的干燥感觉就像缺了水的大地,干涸、热气蒸腾。外显在身体上,则表现为皮肤容易出现细纹,鼻子干燥,它们都是身体缺乏滋润发出的求救信号。
        女性临近更年期时易阴虚,易出现上火、面部燥红、耳鸣、盗汗、月经不调等更年期综合征特有的症状。这与阴虚体质的症状完全吻合。此外,因为身体缺乏滋润,也常出现皮肤干燥发痒、干咳、大便发干、眼睛干涩、口渴、微热等干燥症状,阴虚体质者还容易患糖尿病。
降热润体,选择平凉性食物
        阴虚者身体缺乏滋润,因有多余热量而燥。日常饮食中应使用平性、凉性(偶尔可使用寒性)食材来降热润体。身体燥热上火时,尤其应选择平凉性食材。
        由于体内阴液缺乏,阴虚体质的人会随时处于干渴状态,容易觉得口渴。渴了就要喝水,但不能一口气牛饮,而是少量多饮,每次喝得少一点,每天喝水的次数多一点。
        阴液对阴虚体质者来说非常珍贵,凡是消耗阴液的食物,这类人都要坚决地说NO。油炸食品、烧烤、麻辣火锅都是阴虚体质者无福消受的,忍忍嘴吧!
        药物是把双刃剑,用得好,药到病除;用得不好,只会将身体搞得更槽。阴虚体质的人要小心热性的药物,比如祛风散寒的麻黄、桂枝,温里的干姜、肉桂、附片一类的药物。它们易消耗身体内的津液,加重阴虚症状。如果因病必须服用这类药物,一定要在医生的指导下合理用药。
        晚上是天地间阴气最重的时候,好好把握这个时候,来个天人相应,借天地的阴气养自身的阴,是最聪明的做法。晚上良好的睡眠对阴虚者身体的修复作用是很多补品都比不上的。
阴虚体质的饮食宜忌
【忌】
胡椒、肉桂、狗肉、羊肉、瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、生姜、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。
【宜】
藕片、阿胶枣、山药、葡萄、黑木耳、甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、鸡蛋、黑鱼、海蜇、金针菇、枸杞子等。

徐福梦中的滋阴良药
        相传在两千多年前,秦始皇身边有一个叫徐福的术士,有一天徐福做了奇异的梦,梦见在浩瀚飘渺的大海中有一座仙山。徐福听到远处传来若有若无的笑声,须臾间,自空中飘来两片洁白的羽毛,似清风般轻轻落下,幻化成两位身披白色霓裳的仙子,她们笑吟吟地对着仙山上的一颗奇葩说:“恳请紫楹仙子赐予救命仙丹。”说完,其中一人从头发上取下一支银簪,往奇葩的花瓣上轻轻拨出一颗玉露,放人一只玉杯中,然后两人一起道谢:“多谢紫楹。”随即又化成羽毛随风飘逝。徐福看傻了,呆呆地伸出手想去摸一下那棵奇葩,猛然间电闪雷鸣,狂风大作,一条蛟龙自天而降,张开血盆大口怒斥徐福:“大胆狂徒,此乃天下第一至阴至纯之宝物,食之可起死回生,长生不老,岂是尔等福薄之辈可享之者?”说完作吞噬状。徐福顿时被吓得魂飞魄散,转身拔腿狂奔,一不小心跌入万丈深渊……他要时惊醒,全身虚汗淋漓,原是南柯一梦。徐福梦中所见的“紫楹仙草”就是后世的滋阴极品——被历代帝皇争相企求的无上宝物,居“中华九大仙草”之首的“野生铁皮石斛”。其中的“紫楹”即“滋阴”之意也。
联系人:凌恒伟 13782143788  (文章来自《本草纲目》食疗汤粥)